Gryfy

Gryf to podstawowe narzędzi do wzmacniania oraz budowania muskulatury. Wykorzystywany w domowych oraz profesjonalnych siłowniach.
Sztanga umożliwia trening górnych (wyciskanie leżąc) oraz dolnych partii mięśni (przysiady ze sztangą). Stosowana jest do głównego treningu oraz jako uzupełnienie.
Obecnie znaleźć możemy kilka typów gryfów, takich jak: gryf prosty, gryf olimpijski, gryf łamany, gryf mocno łamany, gryf krótki oraz długi. To co różni poszczególne modele to grubość średnicy, długość, oraz nośność maksymalna.
Dodatkowe parametry na które warto zwrócić uwagę przy wyborze to: czy gryf jest chromowany, hartowany oraz czy część chwytna jest radełkowana. To ważne aspekty dla żywotności przyrządu oraz komfortu ćwiczeń.
Gryf to przyrząd bez którego nie może obejść się żadna siłownia domowa ani profesjonalna siłownia.