Ciężarki fitness

Chcesz ujędrnić ciało i wysmuklić sylwetkę ? Rozważ trening z hantlami fitness. Ciężarki fitness to popularny przyrząd treningowy, w szczególności wśród kobiet. Niewielka waga, w przedziale od 0,5kg do 5kg, pozwala przeprowadzić skuteczny i intensywny trening.

Hantelki do ćwiczeń to przyrząd treningowy o stosunkowo niskiej wadzę zazwyczaj od 0,5kg do 5kg, przeznaczony do treningu fitness. Dzięki swoim właściwością pozwalają skutecznie ujędrnić sylwetkę i zrzucić zbędne kilogramy nie budując przy tym masy mięśniowej. Ciężarki dla kobiet są nieodłącznym elementem profesjonalnych klubów fitness. Przy ich wykorzystaniu prowadzone są między innymi grupowe zajęcia ogólnorozwojowe. Hantle fitness również świetnie nadają się do rehabilitacji.
Wyróżniamy kilka typów ciężarków fitness: ciężarki winylowe, wykonane z żeliwa pokrytego warstwą winylową. Ciężarki miękkie, żeliwo pokryte miękkim materiałem. Ciężarki neoprenowe, żeliwo pokryte warstwą neoprenową. Ciężarki gumowane żeliwo pokryte gumą oraz ciężarki kompozytowe, wykonane z cementu pokryte tworzywem sztucznym.

Chcesz ujędrnić ciało i wysmuklić sylwetkę ? Wybierz hantelki fitness do ćwiczeń PESport!

Ciężarki do ćwiczeń są stosowane zarówno do treningów w domu, jak i w profesjonalnych klubach fitness. Wykorzystywane są do treningów solowych oraz zajęć grupowych, przy dodatkowym wykorzystaniu takich przyrządów treningowych jak maty fitness czy gumy treningowe. Regularne treningi z ciężarkami fitness pozwalają skutecznie wzmocnić górne partie mięśni, w szczególności klatkę piersiową, brzuch oraz ramiona. Hantelki do ćwiczeń są praktyczne również w treningu wyczynowym jako ciężarki do crossfit oraz przy poprawie koordynacji ruchowej.

Rodzaje ciężarów fitness
Główną różnicą w poszczególnych modelach hantli treningowych, jest ich budowa. Podczas poszukiwań kompletu dla siebie, trafimy na najpopularniejsze ciężarki winylowe. Na ich budowę składa się mocne żeliwo, pokryte wytrzymałą warstwą winylu. Ich cechami charakterystycznymi jest duża odporność na uszkodzenia mechaniczne oraz niewielkie rozmiary. Ciężarki neoprenowe – w ich skład również wchodzi żeliwo, natomiast warstwa zewnętrzna jest wykonana z miękkiego neoprenu. W konsekwencji hantle neoprenowe charakteryzują się miękką i przyjemną w dotyku konstrukcją. Hantelki kompozytowe – przy produkcji tego typu przyrządów wykorzystuję się cement, pokryty mocnym tworzywem sztucznym. Ich zaletą jest z pewnością znacznie niższa cena niż w porównaniu np. z ciężarkami winylowymi, natomiast minusy to większe rozmiary i mniejsza estetyka wyrobów.